Termine und Neuigkeiten
Männer yoga am 10.11.18 von 11.00-12.30 uhr
Diese Stunde richtet sich besonders an Läufer und Radsportler.
Möchtest du dich schneller nach deinem Sport wieder erholen, oder deine Leistungen optimieren?
Hast du schon einmal Yoga ausprobiert?
Jeder Radsportler und Läufer weiß, dass diese Sportarten die Beinmuskelatur verkürzen und oft den Rücken und die Schultern verspannen.
Gezielte Yogaübungen werden dir helfen, diese Probleme auszugleichen.
Also nutze die kalte Herbstzeit und versuche es mit einer kraftvollen und trotzdem entspannten Yogastunde.
Ich freue mich auf eure verbindliche Anmeldung.
Die Kosten betragen 9 €
Thai yoga massage workshop am 10.11.18 von 16.00-18.15 uhr
Bei diesen Workshop erhälst du einen kleinen Einblick in die faszinierende Körperarbeit der
Thai Yoga Massage.
Du erlernst anschaulich verschiedene Griffe und Techniken, die Wohlbefinden schenken und
Verspannungen lösen können.
In Partnerübungen wirst du langsam einen kleinen Ablauf erlernen.
Gern kannst du den Workshop mit einem auserwählten Partner machen.
Das Ganze werde ich in einen meditaven Rahmen legen, um ganz in die Herz- und Körperarbeit eintauchen zu können.
Traditionell findet die Massage auf der Matte und in bequemer Kleidung statt.
Wenn ich dein Interesse geweckt habe, melde dich gerne verbindlich an.
Die Anzahl ist auf 5 Paare beschränkt.
Ich freue mich auf einen schönen Samstag mit euch.
Die Kosten betragen pro Teilnehmer 25 €.
Chakren Workshop am 24.11.18 von 11.00-14.00 Uhr
Chakren öffnen- mehr Lebensenergie für Körper und Seele
Durch den Einsatz von Mantren, Mudras und gezielten Asanas werden wir unsere Chakren aktivieren, damit die Lebensenergie wieder frei fließen kann.
Yogaerfahrungen sind für diesen Workshop erforderlich.
Freue dich auf eine spannende Reise und komme mehr in deine Mitte.
kinderyoga ab 03.09.18 von 16.30-17.45 uhr
Wir üben uns in Yogapositionen, Bewegungsspiele, richtige Atmung und Entspannung.
Dadurch wird die Körper-und Sinneswahrnehmung des Kindes gefördert.
Die Muskelatur wird gedehnt und gestärkt, die Körperhaltung verbessert sich und die Atmung wird bewußter.
Dabei lösen sich spielerisch äußere und innerliche Verspannungen auf.
Das Kind wird selbstbewußter und ruhiger.
Diese Stunde ist für Kinder von 7-10 Jahren.
Anmeldung bitte über das Kontaktformular :
neue Termine für den freien Kurs am Samstag um 11.00 Uhr
29.09.18 Yoga Flow für Hände und Füße 11.00-12.30 Uhr Kosten 9 €
27.10.18 Yoga Flow für die Leichtigkeit im Leben Kosten 9 €
10.11.18 Yin und Yang Yoga Flow 11.00-12.30 Uhr Kosten 9 €
10.11.18 Männer Yoga Flow 11.00-12.30 Uhr Kosten 9 €
10.11.18 Thai-Yoga-Massage Workshop 16-18.15 Uhr Kosten 25 €
17.11.18 Yin und Yang Yoga Flow 11.00-12.30 Uhr 9 €
24.11.18 Chakren Workshop 11.00-14.15 Uhr Kosten 25 €
Yoga wheel
Seit Mai bereichert das Wheel meinen Unterricht.
Durch das gezielte Einsetzen können Faszien noch besser bearbeitet werden und auch die Muskelatur kommt nicht zu kurz.
Aber das Schönste ist, auch die Erwachsenen werden wieder zu Kindern.
Yoga an der elbe
Von Mai -September
treffen wir auf dem Menzer-Werft-Steg bei der Beach-Lounge jeden Donnerstag um 18.00 Uhr.
Also schnappt euch eure Yogamatte,
meldet euch kurz an
und die Freiluftentspannung kann beginnen.
- ....loslassen
- ....zur Ruhe kommen
- ....die Kraft der Berührung erfahren
thai yoga massage
Die traditionelle Massage ist eine Yogarichtung des Loslassens.
Auf thailändisch heißt es "Nuad Phaen Boran"
und würde übersetzt "Uralte heilsame Berührung " bedeuten.
Man verbindet Akupressur, passives Yoga, Reflexzonenmassage und Faszienarbeit zu einer ganzheitlichen Massageform.
Die Massagedauer beträgt zwischen 60 und 90
Minuten.
Mit Thai Yoga kann man
-Körperwahrnehmung und Befindlichkeit fördern
-Verspannung und Blockaden lösen
-Selbstheilungskräfte aktivieren
-Lebensenergie wieder in den Fluß bringen
Preise:
1 Stunde 40 €
1.5 Stunden 60 €