Feetup Workshop
Bei diesem Workshop am 16.11.19 von 15-17.30 Uhr werden wir den Feetup zum Sitzen, zur Unterstützung von Asanas, zum Aufbau anderer Muskelgruppen, zum Stärken des Selbstvertrauens und natürlich für den Kopfstand nutzen.
Jeder wird genug Zeit haben, um den Kopfstand individuell und mit meiner Unterstützung zu lernen. Du wirst sehen, der Feetup macht süchtig und riesig viel Spaß. Ich freue mich auf dich.
Faszination Faszien Workshop mit Claudia und Britta
Dieser Workshop findet vom 23.-24.11.19 von 9.30-17.30 Uhr statt.
Samstag beschäftigen wir uns um dynamische und kräftigende Asanas, Informationen rund um die Faszien, Beckenboden und die Wirkung der Faszien und eine große Potion Yin Yoga und bewußte Entspannung.
Sonntag beginnen wir mit einem Programm, dass du auch zu Hause täglich anwenden kannst.
Wir beschäftigen uns mit einem Kriegerflow und Gleichgewichtsübungen, um einen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Nach der Mittagspause stellen wir euch Gesichtsyoga und Lachyoga vor.
Beenden werden wir das Wochenende mit Yoga Nitra.
Im Workshop ist jeweils ein kleiner Mittagssnack beinhaltet und es gibt schriftliche Tips für dich zu Hause.
Bei Fragen und Anmeldung benutze bitte das Kontaktformular.
Wir freuen uns, ein spannendes Wochenende mit euch verbringen zu können.
Claudia und Britta
Neue Termine für den freien Kurs am Samstag um 11.00 Uhr
27.07.19 ganz entspannter Sommerflow
03.08.19 lasse dich mal überraschen
10.08.19 ganz viel Dehnung
17.08.19 Yin und Yang
24.08.19 Arme, Schultern und Schulterblätter
31.08.19 Der Raum wird renoviert
07.09.19 s.o.
14.09.19 fröhlicher Yogaflow und anschließend kleine Eröffnungsfeier
21.09.19 Übungen rund um den Psoas
28.09.19 bin ich auf einer Fortbildung
12.10.19 Yin und Yang
19.10.19 Urlaub
26.10.19 Herbst Flow
02.11.19 alles für Schultern und Nacken
09.11.19 Körper und Geist kräftigen
16.11.19 klassische Yin Yoga Stunde mit Yoga Nitra ( yoginischer Schlaf ), wird sehr kuschelig
23.11.19 geschlossener Workshop Faszination Faszien
Yoga wheel
Seit Mai bereichert das Wheel meinen Unterricht.
Durch den gezielten Einsatz können Faszien noch besser bearbeitet werden und auch die Muskulatur kommt nicht zu kurz.
Aber das Schönste ist, auch die Erwachsenen werden wieder zu Kindern.
Yoga an der elbe
Von Mai -September
treffen wir uns auf dem Menzer-Werft-Steg bei der Beach-Lounge jeden Donnerstag um 18.00 Uhr.
Also schnappt euch eure Yogamatte,
meldet euch kurz an
und die Freiluftentspannung kann beginnen.
(Findet wegen Bauarbeiten leider im Moment nicht statt)
- ....loslassen
- ....zur Ruhe kommen
- ....die Kraft der Berührung erfahren
Thai Yoga Massage
Die traditionelle Massage ist eine Yogarichtung des Loslassens.
Auf thailändisch heißt es "Nuad Phaen Boran"
und würde übersetzt "Uralte heilsame Berührung" bedeuten.
Man verbindet Akupressur, passives Yoga, Reflexzonenmassage und Faszienarbeit zu einer ganzheitlichen Massageform.
Die Massagedauer beträgt zwischen 60 und 90
Minuten.
Mit Thai Yoga kann man
-Körperwahrnehmung und Befindlichkeit fördern
-Verspannung und Blockaden lösen
-Selbstheilungskräfte aktivieren
-Lebensenergie wieder in den Fluß bringen
Preise:
1 Stunde 40 €
1.5 Stunden 60 €
Bei dieser sanften Massage werden 8 Ätherische Öle in Rücken und Füße eingearbeitet und du wirst sofort die Entspannung in Körper und Geist spüren.
Die Massage dauert 60 Minuten
und kostet 40 €.