Termine und Neuigkeiten
kinderyoga ab 03.09.18 von 16.30-17.45 uhr
Wir üben uns in Yogapositionen, Bewegungsspiele, richtige Atmung und Entspannung.
Dadurch wird die Körper-und Sinneswahrnehmung des Kindes gefördert.
Die Muskelatur wird gedehnt und gestärkt, die Körperhaltung verbessert sich und die Atmung wird bewußter.
Dabei lösen sich spielerisch äußere und innerliche Verspannungen auf.
Das Kind wird selbstbewußter und ruhiger.
Diese Stunde ist für Kinder von 7-10 Jahren.
Anmeldung bitte über das Kontaktformular :
neue Termine für den freien Kurs am Samstag um 11.00 Uhr
02.02.19 Flow gegen Wintermüdigkeit
09.02.19 Kraft trifft Entspannung (Schweißtreibend, bitte Handtuch nicht vergessen)
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23.02.19 Faszienyoga mit Faszienrolle
02.03.19 Yin und Yang Flow
09.03.19 Yoga für den oberen Rücken und Schultern ( viel Yin Yoga, wenig Yang Yoga und viel Entspannung )
16.03.19 Crossfitting meets Yoga (sehr dynamisch aber mit viel Spaß )
23.03.19 Frühlingsbegrüßungsstunde mit viel Detoxbewegungen und Dehnungen
30.03.19 Yoga Flow für den Psoas ( Yin und Yang )
Yoga wheel
Seit Mai bereichert das Wheel meinen Unterricht.
Durch den gezielten Einsatz können Faszien noch besser bearbeitet werden und auch die Muskulatur kommt nicht zu kurz.
Aber das Schönste ist, auch die Erwachsenen werden wieder zu Kindern.
Yoga an der elbe
Von Mai -September
treffen wir uns auf dem Menzer-Werft-Steg bei der Beach-Lounge jeden Donnerstag um 18.00 Uhr.
Also schnappt euch eure Yogamatte,
meldet euch kurz an
und die Freiluftentspannung kann beginnen.
- ....loslassen
- ....zur Ruhe kommen
- ....die Kraft der Berührung erfahren
thai yoga massage
Die traditionelle Massage ist eine Yogarichtung des Loslassens.
Auf thailändisch heißt es "Nuad Phaen Boran"
und würde übersetzt "Uralte heilsame Berührung" bedeuten.
Man verbindet Akupressur, passives Yoga, Reflexzonenmassage und Faszienarbeit zu einer ganzheitlichen Massageform.
Die Massagedauer beträgt zwischen 60 und 90
Minuten.
Mit Thai Yoga kann man
-Körperwahrnehmung und Befindlichkeit fördern
-Verspannung und Blockaden lösen
-Selbstheilungskräfte aktivieren
-Lebensenergie wieder in den Fluß bringen
Preise:
1 Stunde 40 €
1.5 Stunden 60 €