Termine und Neuigkeiten
Chakren Workshop am 15.09.18 von 11.00-14.00 Uhr
Chakren öffnen- mehr Lebensenergie für Körper und Seele
Durch den Einsatz von Mantren, Mudras und gezielten Asanas werden wir unsere Chakren aktivieren, damit die Lebensenergie wieder frei fließen kann.
Yogaerfahrungen sind für diesen Workshop erforderlich.
Freue dich auf eine spannende Reise und komme mehr in deine Mitte.
kinderyoga ab 03.09.18 von 16.30-17.45 uhr
Wir üben uns in Yogapositionen, Bewegungsspiele, richtige Atmung und Entspannung.
Dadurch wird die Körper-und Sinneswahrnehmung des Kindes gefördert.
Die Muskelatur wird gedehnt und gestärkt, die Körperhaltung verbessert sich und die Atmung wird bewußter.
Dabei lösen sich spielerisch äußere und innerliche Verspannungen auf.
Das Kind wird selbstbewußter und ruhiger.
Diese Stunde ist für Kinder von 7-10 Jahren.
Anmeldung bitte über das Kontaktformular :
lachyoga workshop mit alex bannes am 22.09.18 von 10-12 uhr
Lachyoga ist eine vor 23 Jahren in Indien entwickelte Methode des absichtlichen und bewußten Lachens kombiniert mit der Yoga Atmung.
Es ist eine Kombination aus Lach-,Klatsch-und Dehnübungen und eine reichliche Portion kindlicher
Verspieltheit.
Die " Kunst des yogischen Lachens " bringt Spaß und Schwung ins Leben.
Außerdem reduziert sie nachweislich den Stress und wirkt sich förderlich auf die Gesundheit aus:
- der Kreislauf kommt in Schwung
- die Funktion des Immunsystems, die Verdauung und die Sauerstoffversorgung werden verbessert.
Der Workshop kostet 30 €
Ihr möchtet was für eure Gesundheit machen, dann schickt mir unter Kontakt eure verbindliche
Anmeldung.
neue Termine für den freien Kurs am Samstag um 11.00 Uhr
25.08.18 Yin und Yang Flow für Kraft und Entspannung 11.00-12.30 Uhr Kosten 9 €
08.09.18 Yoga Flow für den Rücken und Schultern s.o.
15.09.18 Workshop Chakrenyoga 11.00-14.15 Uhr Kosten 25 €
22.09.18 Lachyoga 10.00-12.00 Uhr Kosten 30 €
29.09.18 Yoga Flow für Hände und Füße 11.00-12.30 Uhr Kosten 9 €
27.10.18 Thai-Yoga-Massage Workshop 16-18.15 Uhr Kosten 25 €
Yoga wheel
Seit Mai bereichert das Wheel meinen Unterricht.
Durch das gezielte Einsetzen können Faszien noch besser bearbeitet werden und auch die Muskelatur kommt nicht zu kurz.
Aber das Schönste ist, auch die Erwachsenen werden wieder zu Kindern.
Yoga an der elbe
Von Mai -September
treffen wir auf dem Menzer-Werft-Steg bei der Beach-Lounge jeden Donnerstag um 18.00 Uhr.
Also schnappt euch eure Yogamatte,
meldet euch kurz an
und die Freiluftentspannung kann beginnen.
- ....loslassen
- ....zur Ruhe kommen
- ....die Kraft der Berührung erfahren
thai yoga massage
Die traditionelle Massage ist eine Yogarichtung des Loslassens.
Auf thailändisch heißt es "Nuad Phaen Boran"
und würde übersetzt "Uralte heilsame Berührung " bedeuten.
Man verbindet Akupressur, passives Yoga, Reflexzonenmassage und Faszienarbeit zu einer ganzheitlichen Massageform.
Die Massagedauer beträgt zwischen 60 und 90
Minuten.
Mit Thai Yoga kann man
-Körperwahrnehmung und Befindlichkeit fördern
-Verspannung und Blockaden lösen
-Selbstheilungskräfte aktivieren
-Lebensenergie wieder in den Fluß bringen
Preise:
1 Stunde 40 €
1.5 Stunden 60 €