gesetzliche Vorgaben
Damit wir uns gegenseitig schützen können, halte dich bitte an folgende gesetzliche Vorgaben:
-Hygiene:-Hände desinfizieren beim Eintritt
-eigene Matte mitbringen, alternativ großes Handtuch
-Tragen eines Mund- und Nasenschutzes beim Eintreten und Verlassen des Studios
(Auf der Matte entscheidest du selbst )
-nach jeder Stunde ist das Studio gelüftet und alles Nötige wie Türklinken und WC
desinfiziert
-Abstand:-bitte nacheinander das Studio mit 1,5 Meter Abstand betreten und verlassen
-die markierten Plätze haben einen Abstand von 1,5 Meter und sind so einzuhalten
-du kommst mit Sportkleidung, da die Umkleide nicht benutzt werden darf
-es wird auf körperlichen Kontakt verzichtet
-Sonstiges:-bringe dein eigenes Getränk mit
- melde dich für den Kurs verbindlich unter Kontakt an, damit der Verlauf einer
Infektionskette transparent werden kann
-komme nur zum Unterricht, wenn deine Gesundheit es zuläßt und du frei von
Symptomen bist
Da nur 6 Teilnehmer im Raum sein dürfen, gibt es folgende Zusatztermine:
im Mai: Montag, 18.00 Uhr Power Yoga
Mittwoch, 9.00 Uhr Yin Yoga ( bei Bedarf )
Samstag, 11.00 Uhr (bei gutem Wetter im Freien )
Wer noch nicht am Kurs teilnehmen möchte, bekommt für die offenen Stunden einen Gutschein.
Ich danke dir für deine Mithilfe und hoffe, daß wir alle gut durch diese besondere Zeit kommen.
Ich freue mich darauf, euch alle wieder zu sehen.
Namaste
Britta
Yoga am Samstag
23.5.20 findet im Studio statt und wird ein Yin und Yang Flow
Regelmäßig finden bei Ananda Yoga Workshops statt.
Faszination Faszien Workshop mit Claudia und Britta
Energieausgleich 80 €
Das wird ein Tag nur für dich sein!
Du wirst viel über Faszien erfahren und spüren.
Keine Sorge, es wird auch ruhige Phasen an diesem Tag geben, damit du erleben kannst, wie sich Körper und Geist anfühlen, wenn sich die Faszien entspannen.
Du wirst ein kleines Programm für das tägliche Training erhalten und ganz bestimmt am nächsten Tag ein anderes Körpergefühl wahrnehmen.
Mittags werden wir eine Pause mit einem kleinen Snack machen.
Du brauchst keine großen Yogakenntnisse, aber Lust an Bewegung und sortliche Betätigung haben.
Wir freuen uns riesig auf dich!
Claudia und Britta
Es finden regelmäßig Ölnachmittage statt.
Hier erfährst du, wie du mit den Ölen deine Gesundheit unterstützen kannst und sie in deinem Alltag integrierst.
Der nächste Termin findet im März statt.
Neue Termine für den freien Kurs am Samstag um 11.00 Uhr
18.1.20 nur Workshop
25.01.20 machen wir einen sportlichen Flow
01.02.20 heute geht es um deine Mitte
08.02.20 Yoga für die Beine
15.02.20 fit mit dem Feetup
22.02.20 bin ich selbst auf einer Schulung für ätherische Öle
29.02.20 Yin und Yang Flow
Coronapause
23.05.20 wieder in Bewegung und Dehnung kommen ( bei gutem Wetter im Freien )
Anmeldung unter Kontakt
20.06.20 108 Sonnengrüße
Feetup Workshop für Anfänger am 19.6.20
von 19-21 Uhr
nur auf 6 Teilnehmer begrenzt
Kosten: 30 € pro Personen
Anmeldung unter Kontakt
FINDET WEGEN CORONA LEIDER NICHT STATT
Yoga wheel
Seit Mai bereichert das Wheel meinen Unterricht.
Durch den gezielten Einsatz können Faszien noch besser bearbeitet werden und auch die Muskulatur kommt nicht zu kurz.
Aber das Schönste ist, auch die Erwachsenen werden wieder zu Kindern.
Yoga an der elbe
Von Mai -September
treffen wir uns auf dem Menzer-Werft-Steg bei der Beach-Lounge jeden Donnerstag um 18.00 Uhr.
Also schnappt euch eure Yogamatte,
meldet euch kurz an
und die Freiluftentspannung kann beginnen.
(Findet wegen Bauarbeiten leider im Moment nicht statt)
- ....loslassen
- ....zur Ruhe kommen
- ....die Kraft der Berührung erfahren
Thai Yoga Massage
Die traditionelle Massage ist eine Yogarichtung des Loslassens.
Auf thailändisch heißt es "Nuad Phaen Boran"
und würde übersetzt "Uralte heilsame Berührung" bedeuten.
Man verbindet Akupressur, passives Yoga, Reflexzonenmassage und Faszienarbeit zu einer ganzheitlichen Massageform.
Die Massagedauer beträgt zwischen 60 und 90
Minuten.
Mit Thai Yoga kann man
-Körperwahrnehmung und Befindlichkeit fördern
-Verspannung und Blockaden lösen
-Selbstheilungskräfte aktivieren
-Lebensenergie wieder in den Fluß bringen
Preise:
1 Stunde 40 €
1.5 Stunden 60 €
Bei dieser sanften Massage werden 8 Ätherische Öle in Rücken und Füße eingearbeitet und du wirst sofort die Entspannung in Körper und Geist spüren.
Die Massage dauert 60 Minuten
und kostet 40 €.