Dieser Kurs ist eine Einladung, dass gemeinsame Ankommen im neuen Leben zu genießen und dem mit Freude, Entspannung und Gelassenheit zu begegnen.
Der Fokus liegt dabei auf:
- Rückbildungsübungen und Kräftigung des
Beckenbodens
- gezielter Aufbau für Rücken, Beine, Arme und
Bauch in einem rhythmischen Flow
- Entspannungs-und Atmungsübungen
- Massage für Mama und Baby und viel Zeit
zum Singen, Tanzen und Stillen
- ab 8 Wochen nach der Entbindung
- Einstieg jederzeit möglich