Yoga Nidra ist Inhalt der letzten 10 Minuten jeder Yogastunde.

Die Entspannung nach den Asanas ist genauso wichtig, damit Geist, Körper und Atmung in Einklang kommen.

Gerne biete ich aber auch eine reine Yoga Nidra

Stunde an.

Möchtest du mehr aus deiner Gesundheit machen?

Dann ist Yin Yoga genau das Richtige.

Lasse einfach für 90 Minuten alles los,

sei im Hier und Jetzt.

Befreie dich von deinem Ballast und du wirst

deine innere Mitte finden.

Yin Yoga ist ein sanfter Weg, um deinen Körper

ganzheitlich zu entgiften.

Komme auf der Matte an und tanke deine

Energie wieder auf.

Erfinder des Power Yoga ist Brian Kest

(Los Angeles).

Er nannte seine Yoga Form so, weil sie mit einer fließenden Abfolge von Positionen besonders kraftvoll ist und dabei Synchronisation von Bewegung und Atmung im Vordergrund liegen.

In seinen Studios in Santa Monica und L. A.

gehören Prominente wie Madonna oder

Drew Barrymore zum Alltag.

Madonna sagt selbst über Yoga:

Yoga ist eine Metapher fürs Leben.

Man kann nichts überstürzen, du mußt dir Zeit lassen und kannst nicht gleich in die nächste Stellung springen.

Du befindest dich in demütigen Situationen

und man kann kein Urteil über sich fällen.

Du kannst nur atmen und loslassen.

Es ist ein intensives Training für das Bewußtsein, den Körper und die Seele.

Beim Yin Yoga werden auch Faszienrollen eingesetzt.

Dabei wird das fasziale Bindegewebe wieder gelockert und regeneriert.

Durch regelmäßige Anwendung lassen sich

Verklebungen des Bindegewebes rückgängig machen, wodurch ihre Beweglichkeit merklich zunimmt.