Prenatal Yoga
Die Schwangerschaft ist eine Zeit des enormen Wandels auf körperlicher und emotionaler Ebene.
Yoga unterstützt diese Veränderungen und hilft
dir, mit den neuen Gegebenheiten und Herausforderungen achtsam und bewußt
umzugehen.
Im Prenatal Yoga bereitest du dich und dein Baby verantwortungsvoll und ganz nartürlich auf die Geburt vor.
Abgestimmte Kräftigungsübungen helfen dir, eine gesunde Haltung zu bewahren.
Dehnübungen sorgen für Platz in deinem Körper, wo er am meisten benötigt wird.
Intensive Atemübungen helfen dir Kraft, Gelassenheit und Ausdauer auszubauen.
Durch Tiefenentspannung wird eine tiefe und
frühe Beziehung zum Kind aufgebaut.
Wenn die werdene Mutter eine gesunde Schangerschaft genießt und sich gut um sich selbst kümmert, werden die Babys eher mit Leichtigkeit geboren und gesund sein.
Und die Mama wird schnell wieder in die ursprüngliche Form zurückkommen.
- Keine Yogavorkenntnisse erforderlich
- Einstieg jederzeit möglich
- Ab der 12. Schwangerschaftswoche
ab dem 30.8.23 zusätzlich mit ayurvedischen Tips.
Rezepte, typische Beschwerden lindern,
Tips zur Geburt,Wochenbett und Stillzeit
glückliche Schwangerschaft- glückliche Babys
Geboren wird das Kind nicht nur durch die Mutter, sondern die Mutter auch durch das Kind
